Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Kalp ve tansiyon hastalarının yanı sıra sağlıklı bir yaz geçirmek için dikkat edilmesi gereken besinler.

Yaz günü meydana gelen aşırı sıcaklar sağlımızı tehlikeye atıyor. Sağlıklı beslenme için dikkat etmemiz gereken yiyecekler yaz günü daha tehlikeli olabiliyor. Özellikle şişmanlamamak için dikkat etilen yiyecekler tansiyon ve kalp hastaları için de tehlike oluşturabiliyor.

Ayrıca yazın yiyeceklerin taze kalma süreleri de kısalır. Bununla birlikte et ve süt ürünleri için daha dikkatli olmamız gerekir. Özellikle açıkta bulunan et ve süt ürünleri sağlığımız için tehdit oluşturabilir.

Bu besinlerden uzak durun:

1- Turşu formatında tuzlu besinler

2- Böbrek, dalak, karaciğer gibi sakatatlar

3- Muhteviyatı bilinmeyen hazır gıdalar

4- Margarin, tereyağ, kuyrukyağı

5- Bol miktarda şeker içeren asitli meşrubatlar, bol şekerli meyve suları

6- Mayonez, kaymak, krema

7- Yağda kızartmalar, et, sebze, ve soslu yağlı yiyecekler

8- Sıcaklığın yüksek olduğu zamanlarda alkol tüketiminde de kaçının