Beyin Kanaması Riskinden Korunun
Yaz aylarında meydana gelen sıcaklar aşırı kiloluların ve yüksek tansiyon hastlarının beyin kanaması geçirme riskini arttırıyor.
24-07-2012 08:26
Beyin kanaması aslında önlenebilir bir hastalık. Özellikle bu riski taşıyanlar gerekli önlemleri alırlarsa bu hastalıktan mümkün olduğunca uzak durabilirler.
Yaz aylarında meydana gelen aşırı sıcakta risk grubuna giren aşırı kilolular ve tansiyon hastaları aşağıdaki 5 önlemi uygularsa bu hastalıktan uzak kalabilirler.
1- Güneş ışınlarının yeryüzüne dik ulaştığı ve yüksek nemli 10-16 saatleri arasında sokağa çıkmayın, güneş ışığına direkt maruz kalmayın.
2- Sporunuzu akşam ya da sabah yapmaya dikkat edin.
3- Aşırı sıcaklarda sokağa çıkmanız gerekiyorsa fiziksel aktivitelerinizi sabah ya da öğleden sonra yapın.
4- Alışkın olmadığınız efordan kaçının. Spor yapmıyorsanız, spor yapmaya yaz aylarında birden başlamayın.
5- Sıcak saatlerde dışarıda olmanız gerekiyorsa susamayı beklemeden yudum yudum su için.